独り言が多い人要注意！溜めてませんか？左脳過剰でストレスマックス
どうも、みきです♪
突然ですか…独り言多いですか？
もうさ、びっくりするんですが、うちの旦那さんすごいんです（笑）
たまにめちゃめちゃデカい声でしゃべってて💦
寝言でも「失礼します！」とか言ってたり💦
大丈夫かいな…って思います。
独り言が多い人に考えられることは
- ストレスが溜まっていて自然と解消しようとしている
- 思考の中に入り込んでしまっている
- 精神疾患を抱えている場合
などがあげられますよね。
実は私も…子育て中、まぁ今も子育て中ですが
まだ娘が手のかかる年齢（3歳くらい）だった頃までは
結構ね、出てた気がします。
やることがいっぱいありすぎて、頭がパンパンッの状態だったんだろうな～って
今思います。
「せやせや、あれやっとかんと」「どうしよっかな～、あっちの方がいいかな～」
って…一人でいてもしゃべってる感じ。ヤバいですね(笑)
今回はそんな思考がパンパンッになってる人へ（うちの旦那に一番聞いてほしい）
気付いたら笑いましょう♪しゃべっとったな自分！って笑いましょう♪
頭の中の声と私は別だ！とはっきりと線を引くこと。
独り言を言ってる自分に気付くこと。から始めましょう♪
自覚がない人が多いですから。
まずはそこから。
そして、しんどいことを認めましょう。
頑張りすぎやなってことを自覚する。
そして、自分をねぎらいましょう。
こんなに頑張って、そりゃ～独り言も出るわって。
まずは、現在地点をしっかりと確認するところからです！
頑張りすぎてる人ほど、突っ走ってて
それが普通になってて
ストレスが溜まりすぎて、身体に支障が出てようが放置。
忙しすぎるとそうなってしまうのはわかります。。
だけど、その身体がないと何も経験できないということ。
肉体がある今この瞬間がとても貴重なんだということ。
それに気付いたら、そこから抜け出したいと思ったら…
今です！左脳過剰をストップして右脳優位になりましょう♪
左脳さんに振り回されるのではなく、
左脳さんを上手く使える側に回れたら…最強じゃないですか？
自動思考が消えると…つまり右脳優位で生きるとストレス激減❤
左脳さんは、仕事をする上でとっても大事な役割を持っています。
仕事ができる人は、左脳がバリバリな勝手なイメージです♪
言語による情報処理が得意で、問題解決に役立ったり。時間的な感覚が優れているので
スケジュール管理をしてくれるし。左脳さんは優秀です✨
決していらないわけじゃなく、使えるようになりたいってことです♪
自動思考を止めるには…
ネドじゅんさんが提唱している
エレベーターの呼吸、いまここ呼吸が本当にお勧めです！
👇まだ見たことがない人はこちらがその動画です。とってもわかりやすく説明されています♪
ネドじゅんさんは本も出されています。
 | 左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ [ ネドじゅん ] 価格:1540円 |
☝まず最初にお勧めなのは絶対にこれです♪
自動思考が止まると…
単純に頭の中のおしゃべりがなくなるんです。静かになる。
ボーッとしてる時間が増えるんですけど、左脳さんがの活動が止まったわけではなく
後ろに引っ込んで、静かにサポートしてくれるようになるんですね。
忘れてることや、やらないといけないことは教えてくれる。
そんな自動的に流されていくような、そんな時間の過ごし方ができるようになります♪
しんどい頭がパンパンッで声が漏れ出てしまう、そんなことは確実になくなります。
あなたの今日が少しでも楽でありますように✨
今日も生きててくれてありがとう❤
